Wanneer je deze redenen leest, wil je spontaan (meer) gaan sporten!

1. Door sporten kun je makkelijk op gewicht blijven of afvallen.
2. Je hebt minder kans op het krijgen van chronische ziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker.
3. Je wordt er gelukkig van! Door te sporten gaat je lichaam namelijk stoffen (o.a. hormonen) afgeven, waardoor je je gelukkiger voelt, hierdoor kan je depressies tegengaan. Daarnaast zit je lekkerder in je vel als je je sterk en sportief voelt.
4. Je spieren en botten worden sterker, omdat je lichaam zich aanpast aan de lichamelijke inspanning.
5. Je conditie verbetert. Dit zal je al heel snel merken!